Medycyna naturalna

JOGA

jest to rozbudowany system leczniczy dotyczący ciała, umysłu i ducha

jama (uniwersalne nakazy moralne)
nijama (oczyszczanie siebie poprzez dyscyplinę)
asana (pozycje)
pranajama (świadome oddychanie)
pratjahara (wycofanie i wyzwolenie umysłu spod dominacji zmysłów i zewnętrznych bodźców)
dharana (koncentracja)
dhjana (kontemplacja, medytacja)
samadhi (zjednoczenie, wyzwolenie)

Słowo „yoga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, co znaczy „łączyć, kierować, skupiać uwagę”, ale też „jarzmo" oraz „powściągać". Joga była traktowana jako sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała, higieny ciała oraz dobrej kondycji psychofizycznej.
Zgodnie z koncepcjami hinduskimi

ćwiczenia jogi

wykonywane w skupieniu i starannie, mogą doprowadzić do wyższego poziomu świadomości.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.Oczywiście zaczyna się od podstaw.

Poprzez zajęcia jogi wykonuje się ćwiczenia:

wzmacniające i rozciągające ciało
polepszające koncentrację
regenerujące
relaksujące

Gdy mowa o jodze najczęściej myślimy o zdrowym stylu życia, elastycznym wymodelowanym ciele w zadziwiającej pozycji myślimy także o filozofii wschodu, medytacjach etc... Tak to wszystko jest jogą ale JOGA to także o wiele więcej niż nam się wydaje. Joga jest jednym z najbardziej kompletnych systemów widzenia i pojmowania życia, ludzkości oraz całego kosmosu. Joga uczy, że wszystkie podane wyżej aspekty życia są ze sobą nierozerwalnie połączone i tylko poprzez realizację i doświadczenie tej całości możemy dojść do nieskończonego szczęścia.

Akupresura
Akupunktura
Aromaterapia
Balneoterapia
Fototerapia
Helioterapia
Hydroterapia
Irydologia
Joga
Jontoforeza
Koloroterapia
Masaż
Muzykoterapia
O Nas
Refleksoterapia
Termoterapia

KATALOG STRON | Masaz leczniczy. Terapie naturalne.

Medycyna naturalna JOGA

ćwiczenia jogi

Medycyna naturalna

JOGA